Er is iets wat bijna niemand tegen vrouwen zegt. Niet de huisarts. Niet de gynaecoloog. Niet de overgangsconsulent.
Maar elke vrouw die al jaren rondloopt met hardnekkig buikvet voelt het al lang. Er klopt iets niet.
Je eet gezond.
Je beweegt.
Je doet je best om stress te verlagen.
Je volgt adviezen op.
En toch blijft dat buikvet zitten alsof het vast hoort aan je lichaam.
En dan komt het bekende verhaal.
Het zal wel de overgang zijn.
Het is normaal.
Doe maar wat rustiger aan en accepteer het.
Maar dat verhaal klopt niet. Want het echte probleem zit vaak in een systeem dat verstoord raakt door iets waar vrouwen nauwelijks uitleg over krijgen: hormonale middelen.
De Mirena.
De pil.
Bio identieke hormonen.
Oestrogeenpleisters.
Crèmes.
Supplementatie om overgangsklachten te verminderen.
Ze kunnen allemaal invloed hebben op vetverdeling.
Niet bij iedereen. Wel bij heel veel vrouwen.
En niemand vertelt dit.
Hormonen zijn niet goed of slecht. Ze zijn krachtig.
En alles wat krachtig is, vraagt om begrip.
Dit is wat er in je lichaam gebeurt:
Zodra je hormonen toevoegt, verandert de manier waarop je lichaam zijn balans bewaakt. De signalen in je hersenen, je lever, je darmen, je vetcellen en je zenuwstelsel komen in een ander ritme terecht. Dat hoeft niet slecht te zijn, maar het heeft wél gevolgen.
Je lever moet meer verwerken
Alle vormen van hormoonsuppletie, bio identiek of synthetisch, zorgen ervoor dat je lever extra werk krijgt. Je lever breekt hormonen af.
Als dat trager gaat of als de belasting groter wordt, verschuift vetverdeling automatisch richting je buik. Niet omdat je verkeerd eet, maar omdat je lichaam zijn energie anders moet verdelen.
Je darmen sturen hormonen terug
Als je lever het niet goed kan bijhouden, sturen je darmen gebruikte hormonen soms terug je bloed in. Vooral oestrogeen.
Dat verhoogt je oestrogeenbelasting. En dat maakt dat vetopslag vaker richting buik en romp gaat.
Je stresssysteem wordt gevoeliger
Veel hormonale middelen beïnvloeden via omwegen je cortisolgevoeligheid. Dat betekent dat je lichaam sneller in paraatheid schiet en minder makkelijk in rust komt. En een lichaam in paraatheid houdt vet vast rond je buik.
Altijd.
Je vetcellen krijgen andere instructies
Hormonen hebben directe invloed op hoe je vetcellen zich gedragen. Waar ze energie opslaan. Wanneer ze loslaten.
Hoe gevoelig ze zijn voor insuline. En dat is waarom vrouwen vaak merken dat hun armen en benen slanker blijven, terwijl hun romp voller wordt.
Daarom lukt het zoveel vrouwen niet om buikvet kwijt te raken, zelfs als ze alles goed doen
Het ligt niet aan jou.
Het ligt niet aan je leefstijl.
Het ligt niet aan gebrek aan discipline.
Het ligt aan een systeem dat reageert op hormonale input.
En dat systeem werkt altijd sterker dan jouw wilskracht.
Even heel belangrijk
Volgens onderzoek is buikvet een actief hormoonweefsel. Het maakt zelf ontstekingsstoffen en signaalstoffen aan.
Als je lever en darmen al meer hormonen moeten dragen door suppletie, versterkt buikvet dat proces alleen maar verder.
Dan ontstaat er sneller een hormonale ruis die je voelt in:
buikvet
gevoelige borsten
wisselende emoties
brain fog
moe wakker worden
hardnekkige opgeblazen buik
onrustig slapen
Niet omdat je lichaam faalt, maar omdat het altijd probeert alles te blijven compenseren.
Ik wil geen oordeel vellen over hormoonsuppletie.
Elke vrouw mag kiezen wat bij háár past. Ik wil alleen dat je begrijpt hoe het werkt in je lichaam.
Zodat je niet jarenlang denkt dat jij iets verkeerd doet, terwijl je lichaam gewoon reageert op een krachtig middel waar niemand je goed over heeft voorgelicht.
Sommige vrouwen voelen zich fantastisch op hormonen.
Anderen merken dat hun buikvet groeit, hun energie inzakt en hun slaap onrustiger wordt.
Beide verhalen zijn waar. En beide verdienen uitleg.
De kern is simpel
Buikvet verdwijnt zodra je systeem weer kan samenwerken.
Wanneer je lever lucht krijgt.
Wanneer je darmen hormonen echt kunnen afvoeren.
Wanneer je zenuwstelsel durft te zakken.
Wanneer je bloedsuiker rustiger wordt.
Wanneer je lichaam niet meer hoeft te compenseren voor hormonale prikkels.
Dat is waarom vrouwen die stoppen met bepaalde hormonen soms binnen weken verschil merken. Niet omdat ze ineens beter eten.
Maar omdat hun systeem weer eerlijk kan werken.
Als je jezelf hierin herkent, dan klopt je intuïtie. Je lichaam heeft altijd gelijk.
Een fijne dag! Groetjes Monique en als je hier vragen over hebt, kijk ik graag met je mee! doe me een berichtje.
Je doet het goed, en toch beweegt er niks. Bij de RESET kijk ik naar wat er onder dat buikvet speelt.