Schouderpijn
Schouderpijn: Oorzaken Begrijpen en Effectieve Behandeling
Schouderpijn kan een grote impact hebben op je dagelijkse activiteiten. Of je nu moeite hebt met tillen, je arm omhoog bewegen of zelfs comfortabel slapen – een pijnlijke schouder beperkt je in je bewegingen. Veel mensen denken dat schouderpijn vanzelf overgaat, maar vaak blijft het aanhouden of komt het steeds terug. Bij Liever Pijnvrij kijken we naar de werkelijke oorzaak van schouderklachten en helpen we je op een natuurlijke manier herstellen.
Veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn
Schouderpijn kent veel verschillende oorzaken. Hieronder bespreken we enkele van de meest voorkomende klachten die we in onze praktijk behandelen.
Peesontsteking in de schouder
Een peesontsteking ontstaat vaak door overbelasting of een verkeerde houding. Dit kan leiden tot een zeurende of stekende pijn in de schouder, vooral bij bewegingen boven het hoofd of bij het tillen van objecten.
Slijmbeursontsteking (bursitis)
De slijmbeurs is een met vocht gevulde structuur die wrijving in het gewricht vermindert. Bij irritatie of ontsteking kan dit flinke pijn veroorzaken, vooral wanneer je op je schouder ligt of je arm optilt.
Beknelde zenuw in de schouder
Een zenuw die bekneld raakt door een verkeerde spierbalans of een verkeerde houding kan scherpe pijn en tintelingen veroorzaken. Dit kan zelfs uitstralen naar de hand, wat soms verward wordt met het carpaal tunnel syndroom.
Tintelingen in de hand en de relatie met de schouder en nek
Veel mensen met tintelingen in de hand denken direct aan het carpaal tunnel syndroom. Maar wist je dat een beknelde zenuw in de schouder of nek vaak de échte oorzaak is? Spierspanning of een verkeerde houding kan ervoor zorgen dat zenuwen bekneld raken, wat leidt tot gevoelloosheid en tintelingen in de hand.
Frozen Shoulder (Verstijfde schouder)
Een frozen shoulder is een aandoening waarbij het schoudergewricht steeds stijver en pijnlijker wordt, waardoor de bewegingsvrijheid ernstig wordt beperkt. Dit kan maanden tot jaren aanhouden en wordt vaak veroorzaakt door langdurige inactiviteit, ontstekingen of een verkeerde spierspanning rondom de schouder. Behandeling van de spieren kan helpen om de bewegingsvrijheid sneller terug te krijgen en de pijn te verminderen.
Pijn aan de voorkant en achterkant van de schouder
Pijn aan de voorkant van de schouder is vaak gerelateerd aan pees- of slijmbeursproblemen, terwijl pijn aan de achterkant van de schouder kan duiden op een verkeerde spierbalans of overbelasting van bepaalde spieren.
Pijn helemaal bovenin je bovenarm
Veel mensen ervaren een doffe pijn of zeurende pijn bovenaan de bovenarm, vaak veroorzaakt door peesontstekingen of een slechte samenwerking tussen de spieren van de schouder.
❌ Waarom wij geen shockwave doen
Shockwave wordt vaak toegepast bij peesklachten, maar wij kiezen voor een andere aanpak. Shockwave werkt namelijk alleen lokaal en richt zich op symptoombestrijding, terwijl wij kijken naar de oorzaak van de klacht. Bovendien is shockwave een pijnlijke behandeling en wij geloven dat nóg meer pijnprikkels toedienen aan een toch al pijnlijke klacht niet bijdraagt aan herstel. Veel schouderproblemen komen voort uit een verkeerde spierbalans en een verstoorde spier-breinconnectie. Door deze te herstellen, kunnen klachten langdurig verdwijnen zonder de noodzaak van herhaalde behandelingen.
Waarom blijft schouderpijn vaak terugkomen?
Veel behandelingen richten zich op het verminderen van pijn, maar pakken niet de onderliggende oorzaak aan. Dit is waarom klachten vaak terugkeren. Bij Liever Pijnvrij focussen we op:
✔ Herstel van de spier-breinconnectie – Veel schouderklachten ontstaan doordat spieren niet goed samenwerken. Wij behandelen de spieren en verbeteren hun aansturing.
✔ Functionele gewrichtscorrecties – We zorgen ervoor dat het schoudergewricht optimaal beweegt zonder overmatige spanning op de spieren.
✔ Holistische benadering – We kijken niet alleen naar de schouder, maar ook naar de nek, bovenrug en arm om het totale bewegingspatroon te verbeteren.
Wat kun je doen bij schouderpijn?
- Vermijd herhaalde overbelasting – Let op je houding en vermijd langdurige belasting van je schouder.
- Neem schouderklachten serieus – Wacht niet te lang met behandelen; hoe langer de klacht aanhoudt, hoe lastiger het herstelproces.
- Laat je schouder behandelen – Wij helpen je graag bij het herstellen van de spierfunctie en het verminderen van pijn.
Maak een afspraak bij Liever Pijnvrij
Heb je last van schouderpijn en wil je een effectieve behandeling die zich richt op de oorzaak van je klachten? Neem contact op met Liever Pijnvrij en ontdek hoe wij je kunnen helpen.
